Munakasta uunissa. Karppaajalle sopivaa tästä tulee, kun käyttää vähähiilihydraattisia lihapullia ja nakkeja. 

vähähiilihydraattisia nakkeja
vähähiilihydraattisia lihapullia 
4 munaa
½ dl ruokakermaa
1 dl juustoraastetta
3/4 tl suolaa
oreganoa
  tomaattiviipaleita
juustoraastetta

Laita nakit ja lihapullat voidellun vuoan pohjalle. Kaada päälle juustoraasteella höystetty munakasseos. Leikkaa tomaattiviipaleita ja ripottele juustoraastetta pinnalle. Paista 200 asteessa puoli tuntia.