2 sipulia
7 keskikokoista perunaa 
2-3 porkkanaa
5 dl vettä
½ tl suolaa
2 laakerinlehteä
10 kokonaista mustapippuria
1 ½ rkl kalafondia
400 pakastekalaa esim. seitiä
6 dl maitoa
tilliä
(aromisuolaa)

Sulata seiti kohmeiseksi. Kuori ja paloittele kasvikset. Mittaa kattilaan vesi ja mausteet ja lisää kasvikset. Keitä kunnes perunat ovat pehmenneet, noin 10-15 minuuttia. Lisää joukkoon paloiteltu kala sekä maito ja anna kiehua muutama minuutti. Mausta valmis keitto tillillä ja lisää halutessasi aromisuolaa. Nauti ruisleivän kanssa.